chce kupic

witam..na wakacjach chce zacząć trenowć..chodzi mi o zwiększenie siły..(chce przypakować) mam 16 lat 163 cm i waże ok 63 kg ćwiczenia będą na "wiejskiej siłowni" ławeczka itp. nie wiem czy mam se kupić jakieś białko czy coś podobnego , czy to dóżo pomaga a jeśli to jekie ..chodzi mi o jakieś dla początkującego ..jakie ćwiczenia dają efekt? [...]

Witam! A więc ćwiczyłem ponad rok, ale było to półtora roku temu xD Teraz ćwiczę 4 miesiąc i od przyszłego miesiąca chcę zacząć cykl na kreatynie (wcześniej brałem już 1 mono i 1 stack, ale tak jak mówiłem - było to półtora roku temu, więc praktycznie jestem "czysty" XD) Dieta na masę oczywiście jest (oceniona i poprawiona na sfd ) Co sądzicie o [...]

Witam. Postanowilem kupic karnet na siłke:P czy ktos ulożylby mi plan na MASE I SIŁE? bo wszedzie jest na sile i rzeźbe ale takiego jak ja chce nie znalazłem...na siłownie chcę chodzic 3 razy w tyg bo do tego mam jeszcze treningi z klubu piłkarksiego. Prosze o pomoc. pozdrawiam. Dodaję ze mam 16 lat i od jakiegos miesiace cwicze w domu...tzn [...]

[...] Czy ktos ma w posiadaniu jakiś schemat wykonania takich rekawic. Dysponuje du kawałkami skóry, nicmi nylonowymi itp. Wiem że niektórzy napiszą po co lepiej kupić? Poprostu chce spróbowac, a może wyjdzie. Planuje rozpocząć od zwykłej mocnej rękawiczki na zimę jako ten środkowy wkład. A póżniej wszyć porządny zacisk na rzepy, czyściutki filc, [...]

Witam, mam 17 lat i mierzę 199cm wzrostu, warzę 82 kg. Na siłownie chodzę już 3 miesiące planuje zrobić masę przez sposób WK mianowicie będę jadł co chce, lecz makro będzie się zgadzało, chcę też kupić jakąś odżywkę na masę co polecacie? I chciałbym też się dowiedzieć ile czasu mi zajmie przybranie tak do 90 kg oczywiście nie muszą być to same [...]

Witam, więc tak. Mam prawie 16 lat. Od 6 m-cy ćwiczę na siłowni. Chciałbym kupić jakąś odżywkę białkową. Nie znam się za bardzo na tym. Proszę więc o pomoc. Nie chcę na to wydawać kupy kasy, więc proszę o podanie w miarę taniego środka. Jbc. ćwiczę pod okiem trenera i on pewnie załatwi mi jakieś dobre białko, lecz chcę poznać również wasze [...]

Witam. Na wstępie chciałem zaznaczyć, że jestem całkowicie początkującym więc proszę o wyrozumiałość i garść dobrych porad za które serdecznie dziękuję. Pokrótce nakreślę moją sytuację. Mam 27 lat i przy wzroście 186 cm ważę około 65 kg co jest stanowczo za mało jak dla mnie. Od zawszę miałem problem z przytyciem. Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni. [...]

[...] tera sprubowac sie zmasowac bo mam zamiar sobie kupic cm3 i pocwiczyc bez grania w kosza czy grac tak jak gralem? ? jeszcze jest opcja nie chodzenia wogole na silownie ale chce chodzic. Latwo mi nie jest ale takie jest zycie... A jezeli chodzi o pytanie to mam jeszcze 1 dlaczego gdy sie budze kolejnego dnia i mam zakwasy, no i czy to jest [...]

Witam. Moje rękawice ju swoje wysłużyły i chce teraz sb kupić nowe. Priorytetem jest wytrzymałość. Gram przeważnie na orliku więc rękawice szybko się niszczą i chce jakieś hard groundy lub jakieś np. Reusch RG ;) Polećcie mi coś do ~100zł. Gdyby coś to zmieniało to mój rozmiar to 9-10

Sprawa przedstawia się następująco - mam krzywy kręgosłup (nadmierna kifoza piersiowa i lordoza lędźwiowa), chcę poćwiczyć trochę na biceps, triceps i górne partie grzbietu. Na grzbiet bym robił unoszenie ramion ze sztangielkami w górę na ławeczce w leżeniu na brzuchu, na brzuch unoszenie kolan w górę w zwisie na drążku. Nie wiem zbytnio jak [...]

Witam! Mam 14 lat, 1.67 wzrostu i ważę 57 kg, robiłem A6W i pozniej przestałem czytając nic nie znaczące komentarze ludzi ktorzy na ten temat nie mają zielonego pojęcia sam nie sprawdzając na własnym ciele rezultatów, chcę zacząć od nowa, mam sporo tłuszczyku na brzuchu, ogolnie nie jestem gruby, czytałem wiele na tej stronie i podobne tematy i [...]

witam, rzadko tu zaglądam bo połowy zwrotów przez Was nie rozumiem - nie moja branża. Ale obecnie jestem w potrzebie bo mój stary rower już odmawia po raz kolejny posłuszeństwa i powoli szkoda w niego inwestować dalej...tym razem "przeskakuje" mi coś po mocniejszym wejściu na pedały, podejrzewam że przydałaby się wymiana łańcucha i kasety, a może [...]

Hi, właśnie zaczynam, wiadomo, sezon, (który mi sie nie skończył jeszcze, ale na sali to sie nie liczy ) i zamierzam sobie kupić piłke. nie chce wydawać ponad 130-150 zł. aha, najlepiej outdoor. albo taką, która by mi sie nie roz***ała w 2 miechy w sportowym mam kilka adasiów do wyboru - kupę z taką łapą pomarańczowo niebieską; taką czarną też [...]

Witam. Waże 79kg, mam 17lat i chce zaczac "profesjonalną" :) dietkę redukcyjną. Oto i ona: Zapotrzebowanie: 2200kcal B: 2,2g*79=174g=696kcal W: 3g*79=237g=948kcal T: 2200kcal-(696kcal+948kcal)=556kcal=61g Po lekkich modyfikacjach: B: 174g; T: 70g; W: 218g Dzień treningowy: B T W 1. 22g 17g 1g 3jaja kurze całe 10g 1g 2g 50g twarogu [...]

Jak moze wyglądać dianabol czy dietanabol (koks) nie wiem jak to nazwać:P Chce to kupić ale nie chce zostać oszukanym. Powysyłajcie troche fotek. itp. Zmieniony przez - menlogon w dniu 2006-09-15 16:26:24

witam, chce odstawić węglowodany , bo ciągne ich duuzo z pozywienia , a chce je zastapić białkiem , przy zakupie wegli dostałem próbkę Wpc protein plus - 750g , i wszystko było okej żadnego rozwolnienia ni nic , dobrze mi sie przyjęło , i teraz pytanie czy kupić te czy jakieś z TRECA . ? z treca nie wiem czy nie bedzie rozwolnienia w sumie a wpc [...]

Witam, Ćwiczę na siłowni już od paru dobrych miesięcy(Czasem zdarzały się krótkie przerwy). Nie mam na celu jakiejś kariery kulturystycznej ;)- chcę po prostu być zdrowszy i mieć lepszą kondycję. DO tej pory ćwiczyłem nie używając żadnych suplementów... ale ostatnio zdecydowałem się na zakup kreatyny: "OLIMP MONOHYDRATE"(650 gram w proszku). [...]

Zakładam tego posta bo jestem ciekaw ilu z Was sięga po odżywki bądź sterydy. I chce poznać wasze zdanie na temat "wspomagaczy". Ja osobiście wybrałem tą dłuższa drogę(niekoniecznie wcale taka dłuższą bo z dobrym treningiem wcale nie bedzie taka długa) i jestem z tego dumny. Nie powiem, pare razy wahałem się czy nie kupić sobie jakiejś kreatyny [...]

[...] brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 2863 klata : 100 martwy ciag : nie probowałem przysiad : nie probowałem To tak to będzie mój pierwszy cykl chce go zacząć od mety na początek myślę że 100 tab styknie. I teraz tak jedni mówią że odblokować sie trzeba drudzy nie więc proszę o konkretną odpowiedź czy mam inwestować [...]

Witam! Są wakacje i przez te 2 miesiące jest mi najłatwiej zarobić kasę, dlatego postanowiłem kupić odżywki, które będę miał na później, jeden cykl już mam kompletny, ale chcę teraz pomyśleć nad kolejnym, żebym wiedział ile kasy mi na niego potrzeba. 1 cykl: 1. Universal creatine micronized powder - 500g 2. Trec saw - 400g 3. BCAA sfd - 1000g 4. [...]